Plans d'entraînement

QuidChrono vous recommande les services de CTSrunning... votre nouvelle solution en entraînement!

www.CTSrunning.com est une application web qui a été développée par des coureurs...pour les coureurs

CTSrunning vous permet de bâtir votre programme d'entraînement selon vos objectifs, votre niveau et votre disponibilité. Plans d'entraînement pour des épreuves de 5 km à marathon.

• Plans de mise en forme et perte de poids pour coureurs novices;
• Plans de 4 à 24 semaines selon l'épreuve choisie;
• Possibilité de 2 à 6 entraînements/semaine;
• Plans pour coureurs novices, débutants, réguliers et expérimentés;
• Plusieurs fonctionnalités interactives sont intégrées et disponible à partir d'un tableau de bord disponible en tout temps sur le web.

Un plan d'entraînement qui vous convient

• Plus de 950 plans d’entraînement individualisés à votre profil personnel;
• Plans pour les épreuves de 5km, 6km, 10km, demi-marathon et marathon;
• Plans ''Mise en forme et perte de poids'' pour les coureurs novices qui en sont à leur première expérience et qui veulent s'initier à la course à pied et à l'activité physique;
• Plans adaptés à quatre niveaux de coureurs :
  • Coureurs novices;
  • Coureurs débutants;
  • Coureurs réguliers;
  • Coureurs expérimentés.
• Nombre de séances hebdomadaires adapté aux besoins et à la disponibilité de chacun (choix de 2 à 6 séances par semaine);
• Plans d'une durée de 4 à 24 semaines;
• Intensités individualisées à chaque séance d'entraînement.

Coach@distance: partenaire de votre réussite

CTSrunning offre un service d’entraîneur personnel. Vous avez ainsi accès chaque semaine à votre entraîneur personnel par communication à distance.

Votre coach@distance vous accompagnera pour :

• Identifier vos objectifs;
• Vous expliquer le déroulement des tests et interpréter vos résultats;
• Faire un suivi hebdomadaire (courriel ou téléphonique) de votre plan d’entraînement;
• Ajuster votre plan à votre situation;
• Vous offrir divers conseils : entraînement, prévention de blessures, préparation à la compétition et plus encore;
• Vous aider à conserver un niveau élevé de motivation;
• Répondre à vos questions et vous aider à diminuer vos inquiétudes pendant la réalisation de votre plan.

Évaluation de groupes

• CTSrunning offre un service d'évaluation de la VMA en groupe de 20 personnes et plus. Cette évaluation se déroule sur une piste d'athlétisme.